孕育生命不是女方一个人的事情，备孕也是一样，在准备怀孕的时候女方和男方都需要备孕，那么如何才能使备孕成功率高呢？如何备孕成功率高？今天给大家总结了5个可提高备孕成功率的办法，备孕中的夫妻一定要认真看：

如何备孕成功率高？五个办法如下：

第一个办法：男女双方要注意饮食作息。女的吃的好，营养补充得好以后怀宝宝也不会很累，男人也是，记住少喝酒抽烟，坚持一年。

第二个办法：夫妻都要做全身体检。父母的身体决定了小孩以后的一生。所以有必要做一次全面的健康身体检查以知道夫妻双方身上各有什么小毛病。

第三个办法：男女吃叶酸至少三个月。怀孕前三个月每天要吃400左右毫升的叶酸。这样防止胎儿早产。千万别服用避孕药。特别是紧急避孕药，对身体的隐形伤害很大，同时容易造成宝宝畸形。

第四个办法：保持积极乐观的心态。心态好比什么都重要，要是动不动发火内分泌也会失调。特别是女人。管住自己的嘴，平衡好自己的心，不骄不躁。这样对怀孕也有帮助！

第五个办法：精确测算你的易孕期。每月都要对你易怀孕的那个星期左右开始判断。结合大姨妈的周期来计算，也可以使用大姨妈等这样的手机软件来帮你计算。

相关搜索：高龄如何备孕成功率高？高龄孕妇备孕建议做到以下五个准备事项：

第一、要做孕前检查需要排除有没有一些遗传性的疾病，有没有子宫卵巢的异常，有没有子宫的畸形，有没有生殖道的炎症。有没有肿瘤等器质性的病变。

第二、要补充叶酸，叶酸对于怀孕是极其重要的，它可以预防胎儿的先天性的心脏病、唇腭裂、神经管的畸形。

第三、要保持保持一个良好的生活习惯，不要熬夜，不要喝酒，注意戒烟。

第四、要注意饮食的搭配，不要大补，可以多吃一些蔬菜水果以及补充蛋白质，胶原蛋白多吃多吃一些含维生素E比较多的食物，少吃太辣，太温热的食物。

第五、适当的运动，规律的体育锻炼不仅能够促进女性体内激素的合理调配，也可以避免出现早期的流产。

第六、要放松心情，心情很重要，越急越怀不上，越不容易成功怀孕。怀孕是一种自然规律，所以不要给自己太大的压力，顺其自然即可。

孕前注意事项：

1.孕前不要养猫、狗等宠物

猫、狗等宠物可能使妇女感染上各种病菌，如弓形体感染，可直接传染给胎儿，使胎儿畸形。因此，孕前不要养猫、狗等宠物。

2.不要在停用避孕药后立即怀孕

至少在停药3个月后才可怀孕，最好是停药半年后再怀孕;放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2～3次正常月经后再怀孕，这样可以使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，以利于受精卵生长发育。

3.不要在早产、流产和葡萄胎刮宫手术后立即受孕。

4.孕前不要抽烟喝酒

烟中的尼古丁和酒中的乙醇可以损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2～3个月后再怀孕。丈夫在妻子怀孕前1个月最好也戒掉烟酒。

5.孕前不要过度同房

（网络图，仅供参考）

2、做好孕前的身体检查

子宫肌瘤、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等都是生育年龄女性的常见疾病，也是影响女性生育能力的常见原因。

女性在无妊娠意愿时应做好避孕措施，避免人工流产，减少子宫内膜炎和输卵管堵塞的机率。

一些女性在生完头胎后上过避孕环，避孕环的一个伤害就是可能会造成女性子宫内膜炎症或输卵管炎症，上述炎症的影响不解除，自然也就不会那么顺利怀孕。

所以女性在备孕第二胎前需做好生育能力的评估。

同样，当男性遭遇某些疾病或外伤时，其生殖系统的功能也会受到波及。

因此，备孕男性需积极治疗前列腺炎等疾病，行精液质量检测，评估男性生育能力！

3、养成良好的生活习惯

欲要“二宝”的爸妈们，都是目前社会工作中的中流砥柱，家里的顶梁柱，工作和生活的压力山大。

熬夜、失眠、吸烟、喝酒应酬、大鱼大肉等都是家常便饭，很少有时间进行身体锻炼，殊不知这些都是阻碍顺利怀“二宝”的因素之一。

要想顺利怀上第二胎，应在怀孕前做好充分的身体及思想上的准备，积极做好生育能力的评估检查。

在适合的年龄生育“二宝”，别因工作耽误了“二宝”的到来！

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参考资料