要做妈妈了吗？那么，

　　写一份分娩计划吧，记下在你分娩过程中想要或需要的东西，并让医生和那些当你分娩时应邀在你身边的人知道； 准备一架照相机；

　　让骨盆倾斜，这会有助于缓解疼痛，让胎儿处于良好的出生位置。

　　让我们一起来看看，在国外，对于准妈妈都有哪些建议呢：

　　（1） 孕前看医生，做检查广州

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　　（2） 改变不良饮食习惯，尽量食用多种健康食品；

　　（3） 锻炼身体。孕前南宁人民医院试管婴儿费用多少?锻炼有益于孕期保持体形，降低流产的发生率，减少分娩并发症的发病率，有助于快速分娩；

　　（

4） 接受怀孕教育；

　　（5） 食用一些从未尝试过的新品种蔬菜；

　　（6） 翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍；

　　（7

） 提前3个月放弃使用化学避孕工具；

　　（8） 戒烟；

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　　（9） 服用产前维生素（含叶酸）；

　　

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（10） 找一同伴与你一

起开始健康生活方香港验血多少钱式；

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　　（11） 留意月经周期，这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间，并能精确计算预产期；

　　（12） 如果你要更换一名新医生，请在孕KD香港验血前完成并去拜访；

　　（13） 向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验；

　　（14） 避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质，这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中；

　　（15） 孕前请看牙科医生；

　　（16）

　　如果你正准备怀孕或你自己也不好确定是否已经怀孕，去医院看病或体检时，请告诉医务人员，这会使你免受不利于胎儿或孕期的检查及免用有害化学药品；

　　（17） 不要再清洁猫窝；

　　（18）

　　可能要花一年的时间才能怀孕，你应该有这种思想准备。如果你年龄已超过35周岁，并且努力怀孕半年至一年都未如愿，你应去看医生；