(怀孕两个月上香港验血)

乳汁是宝宝来到人间的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。但是很多女性都会有乳水不足的情况，这时候不妨试试饮食调理催奶。小编整理了一份下奶食谱供大家参考。

1、乌鸡香菇汤

材料：乌鸡1只，干香菇50克，枸杞少许，料酒，食盐各适量。

做法：乌鸡宰杀后，去毛去内脏洗净，香菇泡发洗净，枸杞洗净备用。沙锅加入适量的清水，加生姜片煮开，放上乌鸡。加料酒，大葱，枸杞，香菇用小火炖煮至酥烂，加盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

功效：此汤可补益肝肾，生精养血，养益精髓，下乳，适用于产后缺乳的新妈妈。

2、通草鲫鱼汤

材料料：鲜鲫鱼1条，黑豆芽30克，通草3克，盐适量。

做法：将鲫鱼处理后清洗干净，黑豆芽洗净。锅置火上，加入适量清水，放上鱼，用小火炖煮15分钟。加上豆芽，通草，精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽，通草，即可吃鱼喝汤。

功效：可治新妈妈产后乳汁不下以及水肿等症。

3、豌豆粳米粥

材料：青豌豆30g，粳米50g，精盐、香油、葱、姜末适量。

做法：将青豌豆剥壳取肉，粳米淘洗干净，将豌豆与粳米一起放入锅中签约做试管婴儿包成功，加水适量，用大火烧沸，改用小火慢慢熬至豆烂粥稠，加入精盐、葱、姜末少许，起锅时可适量添加香油即可。

功效：可早晚服用，和中益气，补脾健胃，通经下乳。

4、猪肝汤

材料：黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克。

备孕食谱：试管妈妈的佳肴里不能放桂皮！

桂皮，属于樟科樟属的植物，共有十几种哦。人们常用桂皮是将它放在两种用途上，一是用药，二是食物。是的，桂皮之所以进入大众的视角，是因为桂皮常被用作食物香料，或者确切的说是烹饪调料。那么，对于试管妈妈来说，常在饭菜上习惯性将桂皮当作配料，是否可以尝试呢？

胚胎移植后，试管妈妈可以吃桂皮吗？

医生的建议是不能食用！过多食用桂皮会导致试管妈妈有上火的症状，且在怀孕期间可能会出现便秘的症状，严重时甚至可能会伤害试管妈妈肚子里的胚胎宝宝，因此出现胎儿不稳的现象。所以，医生建议试管妈妈最好不要食用桂皮哦，就连添加桂皮当佐料到试管妈妈的餐桌上也是不允许的哦。

坐月子期间，试管妈妈可以吃桂皮吗？

医生的建议是不能食用！桂皮属于热性食物，假若试管妈妈过多食用很有可能会出现便秘的症状，还会间接影响自身分泌乳液的情况，减少了乳液的分泌量，从而影响试管宝宝的生长发育情况。所以，当试管妈妈还在坐月子期间，还是不适宜食用桂皮哦。

婴幼儿时期，试管宝宝可以吃桂皮吗？

试管宝宝还在婴幼儿时期，怎么可能食用桂皮呢？婴幼儿时期的试管宝宝，三餐需要尽量地清淡，不适宜添加任何佐料，只需简单放点盐即可。此外，假若试管宝宝常食用桂皮，也有可能导致宝宝排便时困难不已。建议试管妈妈在宝宝1周岁以前不要在食物中添加任何调味剂，这是为了宝宝的生长发育以及味觉发育哦。
最后，希望试管妈妈们可以好好备孕，顺顺利利诞下个可爱又健康的试管宝宝！p

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