高龄妇女的助孕方法选择，医生教你选对好孕方法
高龄的范围比较广，一般认为高龄是35周岁,35岁-38岁年龄段的生育能力还是不错的，38岁-40岁年龄段的人生育力下降，40岁以后是另一个年龄段。目前二胎政策的开放，使妇女处于不同的高龄阶段，对三个不同高龄阶段的妇女来说，选择的助孕方法也是不一样的。
比如38岁以前妇女的助孕方法和常规促排卵的助孕方式相似，所以方法的选择主要以个体化为主。在进行卵巢评估的指征里，第一条是年龄大于40岁，所以在这里特别强调一下大于40岁的高龄妇女，怎样选择有效的助孕方式。
从大量的文献资料来看，大于40岁的高龄妇女还是选择试管婴儿更快捷一些。因为假如采用另外的一些方式走了很多的弯路,再回过来的时候，可能卵巢的储备能力更差了，借助于试管婴儿并获得正常分娩的机会也更少了。
从现有的欧洲、美洲、中国的数据以及我们生殖中心的数据来看，女性40-42岁以后想再来求助于我们，她生出一个正常孩子的概率只有10%-20%。
女性≥43岁以后想再来求助于我们，她生出一个正常孩子的概率只有1%-5%。在这么低的概率下，让她按照常规治疗一步步进行，坚持促排卵、人工授精，就会使她失去生育的机会。
所以40周岁以上女性助孕的首选还是IVF,当然还要根据她的经济情况来决定。有一些人可能通过卵巢储备的筛查，40岁-42岁还是可以短期的尝试卵泡监测并指导她的性生活或者促排卵。
当然也有一部分高龄妇女已经反复在各个医院都看过了，还是不成功的话要果断的选择采用试管婴儿的方式。试管婴儿的助孕方式有很多种，常规IVF和第二代的试管婴儿，即卵细胞单精子注射，对于没有做第二代指征的病人，我们还是建议她，用常规的第一代的方式来做会更好。
还有一些女性，在检测卵巢储备功能以后发现不适合做试管婴儿，这些人还是应该明智的放弃，如果不能用自己的卵子可以考虑选择接受赠卵（来我院请进行提前登记）。
所以高龄妇女助孕总体比较困难，要抓紧时间，在卵巢功能、子宫条件尚好，身体条件许可，且没有明显的内科疾病，如高血压、心脏病、糖尿病的情况下尽早进行助孕。如果存在身体健康状态不适合怀孕的情况，我们也不建议做试管婴儿。首先要身体健康状态允许，才能够借助于助孕。
高龄孕妇生产还是一道鬼门关。高龄孕妇骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力也较差，更容易发生难产。高龄妈妈大都采用剖腹产手术，手术比例远远超过年轻孕妇，相应的产后恢复就要慢一些。而且带孩子的过程里,明显觉得精力和体力不足。
因此，女同志要把握好生育的最佳时期，尽可能在23岁-30岁之间要孩子。
孕期老是腿抽筋？这些方法可以帮助孕妈妈缓解
孕中晚期很多孕妈咪都会经历腿抽筋的痛苦，孕期需要增加
的钙、镁得不到充足补充会引起腿抽筋;子宫越来越大，压迫下肢降低了下肢的血液循环也会引起腿抽筋;晚上睡觉没盖好被子，腿部着凉，血液循环降低同样会引起腿抽筋。那到底该怎么缓解腿抽筋呢?一、饮食上补钙补镁是关键
孕中晚期比孕早期要增加200毫克的钙，可以通过多喝1包牛奶(250毫升左右)来提供，白天任意时间喝1包，晚上睡前2小时再喝1包;如果喝牛奶后腹痛、腹泻、腹胀，那就改喝2盒酸奶(200毫升左右)，可以作为上下午加餐来喝。
如果不喜欢奶制品，那建议增加豆制品的摄入，在所有的豆制品中北豆腐、豆腐丝、豆腐干的钙含量较为丰富，建议每天至少吃一次豆制品，比如早餐喝杯豆浆或午餐来个芹菜炒香干或晚餐来个白菜豆腐汤;
另外绿色蔬菜钙含量也较为丰富，建议每天至少吃一种绿叶菜，不过烹调时要先水焯，以减少蔬菜中草酸对钙吸收的影响。
1、每天不要久坐、久站、久走，还在上班的孕妈咪，工作一小时就起来活动活动;
2、晚上睡前用40摄氏度左右的水泡脚15到20分钟，冬天就在水里加点生姜片，祛风散寒，更好促进血液循环;
3、坐在床上做做腿部肌肉放松的动作，让脚趾弯向自己的方向，脚跟跟着向前，感受到小腿肚上的肌肉在拉伸，旋转整只脚和脚腕也有利于放松小腿肌肉，或者让家人给按摩按摩小腿肌肉;
4、睡觉时用枕头稍微垫高腿部也有利于缓解抽筋。
如果采取上述措施仍然无效，建议联系医生诊断治疗。
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