对于很多准妈妈们来说，生个健康可爱，活泼聪明的小宝宝是人生的一件大事，为了传宗接代，很多准妈妈们在备孕期间会准备很多东西。那么，准妈妈们在备孕期间吃什么好生男孩呢？一起跟小编来了解一下吧！

备孕吃什么好生男孩

1、谷物类食物

有人说,女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的,更容易怀上男孩。因此想要生儿子的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片,美味又健康。

2、高热量食物

有调查发现,在孕前多吃高热量食物的孕妇生儿子的机率被吃低热量食物的孕妇要高。因此不少人认为,想要生儿子的女性可以多吃些高热量食物,比如土豆、胡萝卜、马铃薯、山药等。

3、肉类

在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素c、维生素e以及维生素b等营养成分的夫妻生男孩的机率会高一些,而肉类就含有这些营养成分。因此想要生男孩,可以适当地多吃肉类。

备孕注意事项

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

随着现代社会的不断发展，一定要生男孩的观念已经没有那么强烈了，男女平等的观念越来越重，很多准妈妈们其实在备孕期间不必过于强求，保持心情的健康，放松，才是最重要的，这样宝宝出生后才可以更开朗，活泼。

高龄备孕二胎吃什么食疗方法 高龄备孕就要吃这些

黑豆糯米粥

材料：黑豆30克、糯米60克

做法：

1.将黑豆、糯米洗干净，放在锅内。

2.加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

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温补鹌鹑汤

材料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

做法：

1.鹌
鹑宰杀，去毛和内脏，备用。

2.将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁。

3.然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

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菠菜煎豆腐

材料：菠菜500克、豆腐3块，素油、酱油、糖、味精、盐各适量。

做法：

1.锅烧热加油，豆腐切片。

2.切好的豆腐放入油锅。

3.两面煎黄。

4.在豆腐里加上配料，烧1-2分钟，再加入用开水烫过的 菠菜即可。

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枸杞子二肚汤

材料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

做法：

1.将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中。

2.加上清水适量煮至二肚熟。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

备孕吃什么宝宝眼睛大

随着整个社会的家庭条件慢慢变好，越来越多的父母在备孕期间就已经很重视对宝宝的培育了，虽然在备孕期间宝宝还没有到来，但是在这个时期，就已经可以对宝宝的未来造成影响了。很多宝妈宝爸希望自己的孩子又聪明又漂亮。那么，备孕吃什么宝宝眼睛大呢？

备孕吃什么宝宝眼睛大

孕妇每个星期至少吃一次鱼。除了油质类鱼外，准妈妈还应多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。尤其是妊娠反应剧烈，持续时间比较长，甚至影响进食，呕吐的孕妇，一定要注意维生素和微量元素的补充。缺钙的孕妇所生的孩子在少年时患近视眼的机率高于不缺钙的孩子三倍。只有均衡膳食，宝宝的眼睛才会又大又亮。

备孕要做什么

备孕期间，建议大家可以多吃些含有蛋白质的食物，补充维生素。备孕期间尽量保持规律的作息，均衡营养，可以口服含叶酸的多种微量元素与维生素的复合制剂。适当补锌。尽量少吃辛辣刺激性食物。备孕期间需要进行妇科检查，妇科彩超检查，宫颈涂片筛查，阴道分泌物化验，优生，甲状腺功能，血型等相关检查。此外建议大家可以监测排卵期，排卵高峰期同房怀孕几率比较高。

虽然说宝宝出生后的成长状况大部分是取决于父母的基因，但是不得不承认，在备孕和怀孕期间良好的营养摄入对宝宝是有很大影响的哦！在备孕期间多注意各种营养的摄入，保持身心愉悦，生出来的宝宝一定会又漂亮又聪明哦！